Лечение мастопатии в домашних условиях: корректируем питание

Включение в ежедневный рацион некоторых продуктов питания поможет сохранить здоровье груди. Лечение мастопатии в домашних условиях можно проводить при помощи питания, уменьшая проявление болезни. Неправильные пищевые привычки – одна из частых причин развития мастопатии. Профилактика мастопатии – это не диета, а налаживание своего режима питания. Какие продукты провоцируют заболевание? Лишний вес – один из важных факторов развития болезни. Чтобы поддерживать себя в форме, рекомендуется потреблять меньше жирных продуктов и больше клетчатки.

Строгие ограничения

На состояние молочной железы не лучшим образом влияют и строгие ограничения. После голодной диеты вес вновь возвращается. Из-за резкой потери и резкого набора веса происходит гормональный скачок, который и становится провокатором заболевания. Помимо отказа от жиров лечение мастопатии в домашних условиях будет представлять собой отказ от соли, из-за которой происходит накопление в организме жидкости. В результате ткани становятся болезненными. Из меню нужно «выбросить» сухарики, соленые орешки, чипсы, сосиски, которые помимо соли содержат еще и вредные жиры. Существует мнение, что появлению кист способствует кофеин. Лучше употреблять вместо кофе травяные чаи.

Антиоксиданты

Во время лечения мастопатии в домашних условиях рекомендуется включать в меню продукты с содержанием антиоксидантов, которые не позволяют произойти нежелательным изменениям в клетках груди. Продукты, богатые антиоксидантами, станут и прекрасной профилактикой мастопатии. Свекла – чемпион по содержанию бетаина (одного из самых полезных антиоксидантов). Так что на новогоднем столе обязательно должен присутствовать морковно-свекольный сок и винегрет. Эти блюда помимо своей функции защиты от свободных радикалов обладают желчегонным действием. Стимулирование работы печени приводит к активизации естественного процесса очищения организма.

Брокколи

Настоящим витамином молодости считается природный коэнзим Q10, который рекомендуется принимать женщинам любого возраста. Источником этого вещества являются брокколи и шпинат, которые нужно есть вместе с растительным маслом (иначе Q10 не усваивается). Лучше всего готовить из этих продуктов натуральные салаты, а не тушить или подвергать другой обработке. Еще одна причина, почему полезна капуста брокколи, - содержание в ней индол-3-карбинола. Это вещество со сложным названием признано учеными одним из самых эффективных противоопухолевых средств. Чтобы эффект от капусты был заметным, нужно съедать в день более 1 кг, что невозможно. Поэтому для лечения мастопатии в домашних условиях рекомендуется принимать добавки с экстрактом брокколи.

Пуэрария мирифика

Это растение – еще одни враг мастопатии. В его клубне содержатся природные гормоны, более активные и мощные, чем фитоэстрогены сои. Это растение давно используют как лечебное средство в Азии. Клубень пуэрарии стал одним из ингредиентов национальной кухни Таиланда. Обладая ярко выраженным противоопухолевым эффектом, вещества этого растения уменьшают уплотнения в молочных железах. Но продукты, основанные на клубне этого растения, - не панацея от мастопатии.

Противоопухолевый чай

Катехины – еще одни вещества, благотворно влияющие на состояние груди. Благодаря им организм высвобождается от токсинов. Катехины содержатся в зеленом и белом чае. Чтобы чай приносил пользу, лучше его пить свежезаваренным.
Лентинан – еще одно вещество, которое также обладает мощным противоопухолевым действием. Это вещество содержится в японском грибе шиитаке. Рост опухоли замедляется за счет стимулирования деятельности нервной системы.

Соя

Одним из популярных продуктов питания, которые могут быть полезны при мастопатии, являются продукты на основе сои. В сое содержатся природные фитоэстрогены, которые могут повышать уровень гормонов (при нехватке) или понижать (при избытке), что позволяет поддерживать гормональный статус в норме.

Напитки, которые напоминают йогурты, - лучшие источники фитоэстрогенов. Помимо этих веществ, они обогащены бифидобактериями, благодаря которым улучшается усвоение полезных для груди веществ.