Нельзя замедлить ритм жизни, хотя его напряженность очень влияет на женское здоровье, и, надо признать, не лучшим образом. Очень сложно найти время передохнуть и подумать о себе, любимой. Да, это не просто, но необходимо.
Если задуматься, то очень много в жизни зависит от женщин – они несут на своих плечах заботу о доме, о муже и детях, забывая порой о себе. Им кажется, что так будет всегда. Но здоровье не прощает пренебрежительного отношения к себе, ведь не зря говорят, что здоровье – это ещё не всё, но всё, если нет здоровья, - ничто. Только поэтому о здоровье, как и о чести, нужно думать смолоду. Прочтите, может это будет для вас полезным.

• Найдите два-три дня в неделю, когда вы будете уделять себе больше внимания. В такие дни можно посещать тренировки в тренажерном зале, сходить с подружками в баню, или просто совершать длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Будет отлично записаться на массаж или процедуры косметического салона, после которых вы почувствуйте, что родились заново.
  
• Постарайтесь, чтобы ваша семья поддержала и поняла вас, ведь ваше здоровье самым лучшим образом отразится и на них – вы всегда будете в отличном настроении, вам захочется баловать домашних вкусной воскресной стряпнёй и другими шедеврами кулинарного искусства, готовить которые раньше просто не было ни сил, ни желания.
  
• Приходя домой, оставляйте все рабочие заботы за дверью. Умейте отвлечься и расслабиться за чтением книги или рисованием. Вспомните о том, чем вам всегда хотелось заняться, но руки до этого не доходили – сделайте это, просто сделайте и всё. Вспомните о том, что в вашем городе есть театры и филармония – сходите на балет, симфонический концерт или забойную новомодную группу. Ваше настроение обязательно повысится.
  
• Чтобы сохранить женское здоровье, нужно не так много – нужно любить себя и заставить делать это других, своих близких.
  
• Посещая такие приятные места, как салон красоты и бассейн, нужно не забывать о необходимых визитах к гинекологу, эндокринологу, терапевту и маммологу. Это очень важно, поскольку женские заболевания негативно влияют на самочувствие и внешность – проблему и болезнь легче не допустить, чем в дальнейшем долго заниматься её лечением. Не следует надеяться «на авось» и начинать лечиться тогда, когда процесс болезни зашёл слишком далеко.
  
• Для сохранения женского здоровья очень важно правильное питание, полноценное и сбалансированное. Исследования и опросы говорят о том, что мужчины неравнодушны к женщинам с формами, но любовь прекрасной половины земного шара к разным диетам непреодолима. А ведь намного проще, удалить из организма шлаки, которые негативно влияют на женскую кожу, и наладить режим питания, употребляя в пищу больше овощей, фруктов и продуктов с клетчаткой. Если добавить сюда физические нагрузки, но только под контролем тренера, то через три месяца можно увидеть, как вес уходит сам по себе.
  
• Курение сегодня – бич многих наций и, как это ни печально, женщины в этом стараются не отставать от мужчин. Это очень настораживает, ведь никотин и смолы, содержащиеся в сигаретах, очень вредны именно для женского здоровья. Избавление от этой пагубной привычки будет огромной победой над собой и неоценимой помощью здоровью.

Странички нашего сайта содержат полезную информацию, про женское здоровье, прочитав которую, вы узнаете много нового. Домашние рецепты помогут справиться с простудой и болью в ногах, избавиться от пигментных пятен и перхоти. Вас обязательно заинтересует статья о пользе витаминов и витаминных комплексов, которые необходимо принимать, чтобы чувствовать себя бодро и уверенно. Если вы ожидаете малыша, то советы акушера будут очень кстати. Всё, что интересно и связано с женским здоровьем, будет предложено вашему вниманию. Удачи.