Упражнения на свежем воздухе более полезны

Как заявили британские ученые, дети, которые занимаются физическими упражнениями на свежем воздухе, более склонны испытывать больший полезный эффект от выполняемых нагрузок. Исследователи просили детей в возрасте девяти-десяти лет выполнить серию велосипедных заданий умеренной интенсивности: одна группа при этом смотрела синхронизированное со стационарным велосипедом видео леса, другая же группа не имела каких-либо визуальных раздражителей.

Было обнаружено, что после таких специфических упражнений с имитацией поездки по лесу артериальное давление детей после физической нагрузки оказалось существенно ниже по сравнению с результатами детей, не имевших визуальных раздражителей. По мнению ученых, такой результата может свидетельствовать о том, что природные сцены оказывают положительное влияние на здоровье.

Значимое систолическое давление детей составило 97,2 ммГц за четверть часа после занятий с видеокартинкой леса по сравнению с 102,7 ммГЦ после обычной активности, что обеспечивает разницу в 5%. Как правило, более низкое артериальное давление связывают с пониженным уровнем риска развития некоторых проблем со здоровьем, тогда как высокое артериальное давление признано фактором риска кардиоваскулярных заболеваний.

Предыдущие исследования показали, что физическая активность на свежем воздухе улучшает состояние психического здоровья и связана с более высоким уровнем наслаждения активностью и удовлетворением. Как отмечает Макл Дункан, ведущий автор исследования, гипертензия, или высокое артериальное давление, на сегодняшний момент является одной из важных хронических проблем, связанных со здоровьем, во всем мире.

Именно поэтому ученые заинтересованы в изучении влияние выполнения физических упражнений на природе относительно улучшения физического здоровья.