Мужчины в отличие от женщин могут подавлять голод силой мысли

Ученые утверждают, что женщинам намного сложнее побороть чувство голода, чем мужчинам.

Исследователи решили провести экспериментальный опыт, который покажет, смогут ли люди с лишним весом и неутолимым чувством голода мысленно уговорить себя и потерпеть до следующего приема пищи. Результаты исследования показали, что мужчины в отличие от женщин могут подавлять голод силой мысли.

В исследовании принимали участие 23 полных женщин. Первой и главной их задачей был отказ от еды на семнадцать часов. Это, как известно, огромное испытание для человека, привыкшего часто трапезничать и не ограничивать себя в еде.

Но на этом пытка не для науки не закончилась. Впереди их ждал второй этап. Он заключал в себя такую задачу: тарелка с пищей стояла перед участницей на столе, но содержимое нельзя было есть, а только сидеть и подавлять чувство голода. Чтобы отвлечься от еды и как можно дольше продержаться, женщинам было рекомендовано думать о чем-то важном для них.

Во время первого и второго этапа эксперимента ученые следили за работой мозга всех женщин при помощи томографии. Аналогичное исследование проводили и с мужчинами.

Сравнивая два эксперимента, выяснилось, что у мужчин в процессе борьбы с голодом область головного мозга становится менее активной, нежели у женщин. У некоторых представителей слабого пола изменений не наблюдалось вообще, а это значит, что какие бы небыли старания подавить голод, аппетит все равно не уменьшиться.

Но, что заставит женщин прекратить употреблять большое количество еды в нормальных объемах? На этот вопрос смогли ответить шведские нейрофизиологи. Они утверждают, что только здоровый сон сможет помочь слабому полу воздерживаться от еды или удерживать вес в норме. Оказывается, что во время сна вырабатывается лептин – гормон, который имеет возможность регулировать энергетический обмен и подавлять чувство голода. Если время сна будет ограничено, то начинает вырабатываться другой гормон – гренлин. Он больше известен как гормон аппетита.

Лентяям и людям с ограниченными возможностями при похудении можно употреблять напитки, которые содержат гормон лептин. Они помогут справиться со зверским аппетитом и постепенно помогут привести вес в норму. Также не стоит отказываться от разных соков из овощей, груш, клюквы. Дополнительно можно употреблять специальные коктейли (детокс-сок). В них сбалансирован набор соков из корнеплодов и цитрусовых фруктов. Эффективными в борьбе с лишним весом зеленый чай и кофе.